Auszug des Originalaudios von Clif High auf Deutsch
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Vollständiges Transkript auf Deutsch (KI-Übersetzung)
Entspanne den Psoas!
Der Hüftknochen ist mit dem.... verbunden.
Clif High, 24. Aug 2024
Hallo, Menschen. Hallo, Menschen. Es ist der 24. August. Es ist 6.45 Uhr morgens hier draußen an der Küste. Mit der Flut sind wir eigentlich, eigentlich die Küste des Kontinents hier. Wissen Sie, bei diesen frühen Gezeiten gibt es keinen zusätzlichen Strand. Es handelt sich um frühe Wintergezeiten, und darüber wollte ich eigentlich sprechen, über die nächsten... Sagen wir mal sechs Wochen.
In den letzten Datensatz, den ich hatte, bin ich erst nach und nach hineingekommen. Meine Lebensumstände haben sich stark verändert, und das hat sich auf die Routine, den Rhythmus meines Lebens ausgewirkt, und ich war nicht in der Lage oder hatte nicht die Neigung, an die Daten heranzukommen.
Ich bin jetzt in einer Situation, in der ich komplett zusammenbrechen muss. das Büro aus dem Nebengebäude in das Haus hier bringen. Und meine Frau ist nicht hier, also wird jede Aktivität, die ich habe, sie nicht beeinträchtigen. Ich habe einen Platz für das Büro hergerichtet und muss es heute nur noch umziehen.
Ich werde die Server draußen stehen lassen, weil ich nicht viel mit ihnen zu tun habe und sie an einem sicheren Ort aufbewahren kann. Aber im Grunde ist es so, dass ich ein Nebengebäude hatte. Es wurde um ein altes Wohnmobil herumgebaut, also ist es ein komisches kleines Gebäude. Ich habe es renovieren lassen.
Es hat eine sehr hohe Decke. Sie war sehr gut für alle möglichen Zwecke geeignet, aber sie hatte einen Zementboden, mit dem ich nicht einmal für Rollübungen oder Training zurechtkam. Der Zementboden ist einfach zu hart für meine Knöchel.
Ich habe also den Bauunternehmer beauftragt, einen Fußboden einzubauen, und der Idiot hat keine Entlüftungsöffnungen eingebaut oder ein anderes Problem. Nun, es gibt noch andere Probleme. Jedenfalls hat der Bauunternehmer einen Fußboden eingebaut, der jetzt verrottet. Es ist also erst drei Jahre her, und der ganze Boden verrottet.
Also muss ich das ganze Zeug da rausholen, damit wir den Boden reparieren können, was ganz einfach sein wird, abgesehen von dem ganzen Mist, der da drin ist. Es ist mein Lager für alle meine Ergänzungsmittel und alle meine Forschungsmaterialien und meine Werkzeuge und eine Menge meiner Waffen und, du weißt schon, Autoteile und so,
oder? Denn wir sind sehr weit weg. Wir sind nicht unbedingt völlig vom Netz, aber ich muss darauf vorbereitet sein, dass ich mich vor allem mit den wichtigsten Dingen versorgen muss, ich muss darauf vorbereitet sein, mit meinen Vorräten einigermaßen autark zu sein. Wie auch immer, lange Geschichte. Wie auch immer, ich ziehe mit dem Büro um, aber ich wollte das vorher machen,
und dann werde ich das Büro hier im Haus einrichten, wenn ich kann, und sehen, ob ich ein paar Videos machen kann. Ich habe da ein paar... Themen, die ich abdecken muss, aber dafür brauche ich ein Whiteboard, was einer der Gründe ist, das Büro zu benutzen, nur kann ich das nicht. Aber egal, wie auch immer,
Ich war gerade dabei, das Zeug zu verpacken, um es hierher zu bringen, und hatte einen Teil der Verarbeitung in Gang gesetzt, hatte einen kleinen Blick darauf geworfen und wurde neugierig. Und weil ich gestern Abend damit angefangen hatte, ging ich ins Bett,
und es war immer noch in meinem Kopf, als ich aufstand. Also haben wir alle unsere Hundesachen hier gemacht. Es regnete, also konnten wir nicht an den Strand gehen. Dann haben wir gefrühstückt, und dann bin ich rausgegangen und habe ein bisschen an den Daten gearbeitet.
Und während es lief, haben wir ein wenig an der Verpackung gearbeitet und so weiter. Am Ende habe ich also einige Daten, die aus unserer Perspektive zeigen, dass es nur noch ein paar Tage hin ist und wir es im Sinne von Unmittelbarkeitsdaten betrachten würden.
Aber zum Zeitpunkt der Verarbeitung wurden die Daten natürlich erst Monate später erhoben, also vor acht Wochen, vor zwei Monaten, fast, es waren etwa sieben Wochen, war der letzte der Datensätze. In diesem Sinne handelt es sich also um Zwischendaten, richtig? Und sie haben eine Menge Werte und so weiter.
Es gibt also eine Menge stark numerisch gewichteter Attribute mit stark numerisch gewichteten Aspekten. Und als ich mich damit beschäftigte, dachte ich: "Okay, ich sollte wahrscheinlich einen kurzen Audiobeitrag machen, also werde ich versuchen, es so kurz wie möglich zu halten.
denn ich werde das ganze Zeug auf jeden Fall hierher schleppen, wenn wir es also in einer linearen zeitlichen Beziehung zu unserem jetzigen Zustand betrachten wollen, haben wir es mit etwas zu tun, das
in nur wenigen Tagen, vielleicht um den 27. oder 28. herum, aber noch vor dem September, einen ziemlich großen Impulswechsel auslösen wird. Der gesamte September bis in den frühen Oktober hinein zeigt jedoch einen deutlichen Anstieg der emotionalen Werte, die sowohl Spannung aufbauen als auch Spannung abbauen.
Das ist eigentlich eine Beschreibung der Menschheit, die in den nächsten, sagen wir mal, sechs Wochen, in den nächsten sechs Wochen und ein paar Tagen, einen mentalen Prozess durchläuft, oder? Denn es beginnt schon ein paar Tage früher.
Aber so richtig los geht es erst im September, fast am ersten, ersten oder zweiten Tag. Und dann geht es Schlag auf Schlag, was die Ebenen des Aufbaus und der anschließenden Freigabe der Sprache angeht. Und die Sprache der Freigabe scheint einige der aufgebauten Spannungen in der allgemeinen Diskurssprache zu untergraben.
Das heißt, wir scheinen uns in einer Phase der Freisetzung zu befinden, in der wir mehr aufgestaute Spannungen abbauen werden. Wir werden also Werte freisetzen, die die Werte der aufbauenden Spannungen, die der sozialen Ordnung bereits innewohnen, abbauen werden. Das kann gut sein und es kann schlecht sein.
Man kann eine Freisetzungsperiode haben, in der man viel loslässt, und am Ende sagt man: Oh, ich bin froh, dass das raus ist. Ich bin froh, dass wir damit fertig sind. Das wird aber noch eine ganze Weile so weitergehen.
In gewissem Maße erwarte ich also, dass dieser Aspekt der Befreiung für viele Menschen stressig sein wird. Nur weil es eine Menge Sprache zum Loslassen gibt, heißt das nicht, dass Sie zwangsläufig eine emotionale Entspannung als Reaktion darauf erleben werden. Vielleicht haben Sie ein Problem mit aufbauender Spannung.
auf die Reaktion darauf, einfach aufgrund der Frage, wer was loslässt. Es wird also für uns alle eine schwierige Zeit sein. Sie wird gefühlsmäßig sehr intensiv sein. Sie wird, wie gesagt, am 27. oder 28. August beginnen. Sie wird bis in den September hinein andauern,
und die Datensätze, die ich bisher verarbeitet habe, reichen bis etwa zum 14. / 15. Oktober.
und setzen den Trend fort, wenn auch mit einem etwas geringeren Niveau der Freisetzung im Verhältnis zur Menge der aufbauenden Spannung, die hereinkommt. Im Grunde versuche ich also immer, die Veränderungen im Gleichgewicht zwischen den Werten für die Freisetzung und den Aufbau der Spannung zu melden. Ich entschuldige mich für die Hundegeräusche im Hintergrund. Wir haben hier einen großen Krieg am Laufen, also...
zwischen den Hunden. Jedenfalls ist es im Winter so. Alle sind wegen der Stürme eingepfercht. Und dies ist ein früher Sturm für diese Jahreszeit. Normalerweise haben wir solche Stürme im August nicht. Wie dem auch sei, wir werden hier im September in eine Phase eintreten, die, wie gesagt, fast am 1. September beginnt,
aber wahrscheinlich werden wir sie am 2. oder 3. sehen, die Sprache der Freisetzung, die in Bezug auf eine Reihe von Themen hier auftauchen wird. Und wir können uns den September als eine Art Übergangsmonat vorstellen, nicht wahr? September und Anfang Oktober. Vielleicht dauert es den ganzen Oktober hindurch an. Ich bin mit der Bearbeitung noch nicht fertig.
Ich werde mit der Verarbeitung beginnen, während ich die Maschinen und Möbel aus dem Büro draußen hierher transportiere. Aber ich werde mir die Daten ein paar Tage lang nicht einmal ansehen. Sie werden einfach da sitzen und versickern, während ich den Rest dieser Arbeit erledige.
Denn, wie ich schon sagte, habe ich auch noch einige Videothemen, die ich erledigen muss. Wie auch immer, der... Übergangsaspekt des Septembers sollte für uns etwa Mitte September offensichtlich werden. Wir sollten in der Lage sein, wirklich zu verstehen, dass die Ebene der Sprache der Veröffentlichung uns tatsächlich einen großen... einen großen Übergang zeigt, ihn offenlegt.
Es hat bereits stattgefunden, aber es wird in dem Maße sichtbar werden, wie es diskutiert wird. Es wäre also nicht abwegig, sich vorzustellen, dass irgendwann Mitte September oder so sogar die Mainstream-Medien beginnen werden, die großen Veränderungen, die stattgefunden haben, zu erkennen und darüber zu sprechen,
nicht nur, dass so viele Wähler zu Trump überlaufen, sondern sie könnten sogar anfangen, über das Große Erwachen und die Details davon zu sprechen, richtig? All die Übel des Elohim-Kultes und all diese Dinge, richtig? Viel mehr als nur eine Anspielung darauf.
Und zu diesem Zeitpunkt werden sie es vielleicht sogar in Bezug auf die Lieblinge der Mainstream-Medien, die ganze Klasse der Prominenten und so weiter, und all die Symbolik und diese Art von Dingen diskutieren, richtig? Irgendwann werden wir auf diese Ebene der Diskussion kommen, wo es eine offene Diskussion sein wird, sogar im Mainstream,
und wir werden an den Punkt kommen, an dem es so viel von dieser Art von Diskussion gibt, dass es tatsächlich jeden langweilt und sogar die Normalos langweilt, richtig? Obwohl sie in den ersten Tagen davon fasziniert sein werden. Und die Datensätze deuten darauf hin, dass wir im September vielleicht schon sehr früh mit dem Aufschlagen des Eies beginnen werden, die Schale beginnt zu brechen,
die Freisetzung des Psoas, richtig? Die meisten Leute verstehen das nicht... Wenn man älter wird, bekommt man eine neue Beziehung zu den Psoas-Muskeln. Das ist P-S-O-A-S. Dies sind einige der wichtigsten Muskeln in Ihrem Körper. Sie verbinden den Rumpf, den Oberkörper, von den Hüften aufwärts, bis hinunter in den Unterkörper, die Beine.
Und diese Muskeln sind dafür verantwortlich, wie Sie Ihre Wirbelsäule tragen, okay? Und wenn Sie zu viel Spannung in diesen Muskeln haben, bekommen Sie den Rundrücken des Alters, richtig? Wenn Sie zu wenig Spannung in den Muskeln in der entsprechenden Weise haben, zumindest bei Männern,
bekommt Man eine Art schwankenden Rücken und einen vorgewölbten Bauch. Und diese Dinge kann man korrigieren. Das ist relativ leicht möglich. Ich werde mich kurz damit befassen, wenn ich mit der Datendiskussion hier fertig bin.
Aber auf jeden Fall wird es so sein, dass die PSOAS-Muskeln der Menschheit losgelassen werden. Und wenn das passiert, wenn man zu viel Spannung in den falschen PSOAS-Muskeln hat und diese lange Zeit gehalten hat, dann kommt jemand vorbei und zeigt einem, wie man sie loslassen kann,
ist Das in der Tat eine wunderbare Sache, nicht wahr? Und selbst bei jungen Menschen kommt es zu übermäßiger Anspannung. Das Cortisol wirkt sich auf die Psoa-muskeln aus, weil sie sich in unmittelbarer Nähe befinden. Sie werden stärker vom Cortisol beeinflusst als die Muskeln in den Extremitäten. Daher halten sie die Spannung länger aufrecht und erschöpfen Sie länger.
Und das ist es, was wirklich passiert ist, diese Belastung, diese Illusion aufrechtzuerhalten, die uns durch all die zusätzliche Energie auferlegt wurde, die in unsere Menschheit gepumpt wurde, durch die Mainstream-Medien, durch den Kult der Elohim-Anbetung. Wir mussten diese Illusion aufrechterhalten, dieses auf Nicht-Fakten basierende Paradigma zum Schaden der sozialen Ordnung, weil wir
um all diese Energie in die Illusion des Ganzen zu stecken, richtig? Jetzt werden wir etwas von dieser Energie zurückbekommen, denn wir werden einen Monat, mindestens einen Monat, vielleicht zwei oder drei, durchmachen, und es ist ein langfristiger Prozess. Ich meine, wir werden mit dieser ersten Freisetzung beginnen.
Der Psoas wird von der Lendenwirbelsäule eins bis fünf durchhängen. Die seitlichen Befestigungen der Lendenwirbel an den Wirbeln und die Bandscheiben dazwischen werden sich neu ausrichten, und wir werden in der Lage sein, unsere Wirbelsäule in angemessener Weise zu halten, da wir in der Lage sind, die Energie um diese Bereiche herum oder durch diese Bereiche hindurch umzuverteilen, die früher durch
wo der Energiefluss durch all diese Knoten und Verspannungen und Cortisolschäden behindert wurde, richtig? Stress-Schäden. Und so werden wir in der Lage sein, aufrecht zu stehen, ohne Schmerzen zu haben, sozusagen. Aber es wird eine Weile dauern, weil wir diese Spannung lange gehalten haben.
Ich weiß mit Sicherheit, dass ich mein Leben in dieser Illusion gelebt habe. da uns die Täuschung aufgezwungen wurde, bevor ich geboren wurde. In den späten 40er Jahren haben sie es also wirklich eingeführt. Und natürlich hat das alles damit zu tun, die UFOs und die Außerirdischen zu verschleiern, richtig? Nicht Dämonen, nicht Engel, Außerirdische.
Und sie leben nicht in anderen Dimensionen. Sie benutzen einfach andere Methoden der Kommunikation, die einige Menschen dazu verleitet haben, diese Form der Kommunikation als extradimensional zu verstehen, obwohl sie es in Wirklichkeit nicht ist. Wie dem auch sei, im September werden wir diesen oder einen vielseitigen und sehr unterschiedlichen Fokus für unsere Freisetzung bekommen.
Wir werden also viel über Politik hören, tonnenweise, aber wir werden auch alle Arten von Entlastungssprache über die akademische Welt hören, über Hochschulen, und das kann dazu führen, dass viele Hochschulen nicht überleben können, oder? Es wird einiges aufkommen in Bezug auf Hochschulen und Universitäten, die existenziell sein werden, wenn es darum geht, ob sie es schaffen können. Und das, was auf uns zukommt, beginnt dieses Jahr. Und es könnte sogar schon am 27. oder 28. beginnen. Vielleicht ist das ein Tag, an dem sie berichten, oh je, Sie wissen schon, unsere Einschreibungen sind um 45% gesunken oder, Sie wissen schon,
Unsere Finanzierung ist jetzt wegen des Mangels an Studenten gefährdet, denn wir bekommen nicht nur Geld von den Studenten, für das sie sich verschulden, um diese Colleges zu bezahlen, sondern die Colleges bekommen auch ein Stipendium pro Student für die Gehirnwäsche, die sie für das Bildungsministerium und die Bundesregierung durchführen.
Sie erhalten also all diese Arten von Zuschüssen und so weiter, die im Grunde auf der Anzahl der Geister basieren, die sie verschmutzen können. Und das bricht jetzt zusammen, vor allem, weil die Banken hier echte Probleme bekommen werden, und wir werden alle Arten von Finanzierungsproblemen sehen.
Was passiert also mit einem Studenten, wenn er einen Kredit aufnimmt, um ein College zu besuchen, und die Bank, die, wohlgemerkt, die Bundesregierung, diese Kredite nicht vergibt. Es sind Bankdarlehen, die dann von der Regierung abgesichert werden, richtig? Und der Oberste Gerichtshof hat gerade den Biden-Erlass für Studentenkredite aufgehoben,
also müssen diese Leute wieder anfangen zu zahlen und all das. Aber was passiert, wenn die Banken zusammenbrechen, bevor sie in der Lage sind, das Geld auf den Namen eines Studenten an die Hochschule zu überweisen? Mit anderen Worten: Sie nehmen einen Bankkredit auf, aber bevor Sie tatsächlich studieren können, geht die Bank pleite.
Und davon werden wir noch eine ganze Menge erleben. Ich glaube, wir sind jetzt bei etwa 140 Banken in China, die in den letzten 20 oder 30 Jahren sehr, sehr schnell zusammengebrochen sind. Es wurde nicht vorhergesehen, dass diese speziellen Banken zusammenbrechen würden.
Jedenfalls sind wir hier in den USA jetzt an diesem Punkt angelangt, und das wird sich auf die Dinge auswirken. Hochschulen und Universitäten werden dadurch in Bedrängnis geraten, und das wird sich auch auf viele andere Dinge auswirken, weil der Fluss von den Hochschulen in Dinge wie Krankenhäuser, große Pharmaforschung und sogar staatliche Forschung fließen wird.
Die Datensätze deuten also darauf hin, dass der September eine Reihe von zeitlichen Markern markiert, die den Übergang in diese neue Periode, in diese Übergangsphase anzeigen. Das wird Teil des Übergangs in die Science-Fiction-Welt sein.
Aber um dorthin zu gelangen, müssen wir all diesen Ballast ablegen und loswerden. Wir müssen die Spannung im Psoas lösen, damit wir unsere Wirbelsäule richtig ausrichten können, um in die Welt der Wissenschaft aufsteigen zu können. Denken Sie daran, wenn Sie einen Schwankrücken oder einen Rundrücken haben,
werden Sie nicht in der Lage sein, gut bergauf zu gehen, richtig? Sie werden also Schwierigkeiten haben. Was Sie also tun müssen, ist, Ihren Psoas auf einer persönlichen Ebene zu trainieren, aber wir tun es auch auf einer menschlichen Ebene. Und wir werden all diese Dinge in Ordnung bringen.
Das wird etwas schmerzhaft sein, denn es ist ein geistiger und körperlicher Prozess des Wiederaufbaus. Wir müssen bestimmte Spannungen und bestimmte Muskeln in geeigneter Weise wieder aufbauen, damit wir unsere Zivilisation aufrecht erhalten und vorwärts bewegen können. Das wird also nicht einfach sein.
Es gibt viele, viele, viele wütende Reden und Aktionen dazu. Es wird einige Zeit dauern, bis wir das alles verarbeitet haben. Der beste Rat, den ich für September habe, lautet: Beobachten, aber nicht involvieren. Mit anderen Worten: Beobachten Sie, was vor sich geht, aber lassen Sie Ihre Emotionen nicht zu sehr spielen.
Denn wir haben noch so viel vor uns. Wir haben noch so viel zu tun. Man braucht also ein gewisses Maß an Gelassenheit, um die Zeit zu überstehen, ohne von den vielen Veränderungen, die auf uns zukommen, aufgesaugt und den Abfluss hinuntergespült zu werden. Die Veränderungen zeigen sich im Finanzwesen.
Sie tauchen sogar im Internet auf. Es würde mich also nicht überraschen, wenn es zu Internetausfällen und Cyberangriffen in großem Stil käme. alle Arten von Datensätzen für Störungen, die in weiten Teilen der Menschheit die Sprache freisetzen. Wir werden das in Nordeuropa sehen, wir werden das in Großbritannien sehen, wir werden es in Kanada sehen,
Wir werden es in geringerem Maße in Asien sehen, aber sicherlich in Nord-, Mittel- und Südamerika und Afrika. Es wird alle Arten von Freisetzungen geben, die mit der Täuschung zu tun haben, die man uns auferlegt hat. Das wird also auch eine Menge...
zu realen Treffen zwischen verschiedenen Gruppen kommen, die dann offen über ihre gemeinsamen Interessengebiete und ihre gemeinsamen Feinde sprechen werden. Es wird also eine sehr aufregende Zeit für alle Beteiligten, wenn diese Dinge ans Licht kommen. Ich erwarte, dass wir in diesem Monat ein größeres Maß an Freigabe von Sprache sehen werden,
von Geheimnissen, die enthüllt werden, in Bezug auf UFOs und UAPs. Ich habe eine Reihe von Sets, die sich mit dieser Nullpunkt-Energie-Sache befassen, richtig? Und eine neue Sprache darüber, zum Beispiel aus neuen Quellen. Und auch die Sprache über... in den Vereinigten Staaten über das, was als wichtig und auch grundlegend beschrieben wird.
Ich gehe also davon aus, dass es sich um eine sehr tiefe Ebene handelt. Ein Whistleblower kommt und bekommt eine Menge Presse, bekommt eine Menge Sichtbarkeit und ist Teil dieses Übergangs in diesem Monat September. Die Datensätze scheinen zu besagen, dass dieser Typ eine neue Persönlichkeit ist, die sich nur ungern outet, und dass er Referenzen bis zum Gehtnichtmehr hat,
Das heißt, jeder sollte ihm Aufmerksamkeit schenken. Es ist nicht so wie bei Captain Mark Richards, der lebenslänglich im Gefängnis sitzt und vorgibt, ein Weltraum zu sein oder nicht, oder? So etwas ist es nicht. Es wird jemand mit echten Referenzen sein.
Ich weiß nicht, ob sie vom Militär sind, aber es wird viel über das Militär gesprochen. Wie auch immer, sie werden uns also mit UFO- und UAP-Gerede anheizen, und dann gibt es auch eine Menge Datensätze, die zeigen, dass UFOs und UAPs ihre Shows für uns fortsetzen werden.
Wir werden viel mehr dieser Multiobjekt-Ereignisse sehen, Interaktionen, die für uns keinen Sinn ergeben, die aber von vielen Menschen beobachtet werden. Und wir werden auch mehr Behauptungen von Einzelpersonen haben, dass es Landungen in ihrem lokalen Bereich gab. Einige werden behaupten, sie hätten Interaktionen gehabt.
Keiner der Datensätze zeigt wirklich, dass dies in Ordnung ist, also würden die Datensätze zeigen, dass diese spezielle Teilmenge im Verhältnis zu den beanspruchten Interaktionen steht, und es steht das Wort beansprucht, also nicht nur Interaktionen. Aber die behaupteten Interaktionen zeigen ein gewisses Maß an...
Sie wissen schon, die Möglichkeit, dass es sich um Tatsachen handelt, aber im Großen und Ganzen handelt es sich um eine Menge Posen, richtig? Und das wird also ein Teil unseres Problems sein, die Verschleierung und all diese Dinge. Ich denke, das war's eigentlich schon. Ich wollte nicht mehr lange gehen und werde anfangen, Sachen zu schleppen,
aber ich möchte, dass Sie verstehen, dass diese Übergangsphase immer näher rückt, drei oder vier Tage vor uns. Ich weiß nicht, was wir am 27. August oder so sehen werden, aber es beginnt auf einem ziemlich spannenden Niveau. Die Spannung hat sich in der zweiten Augusthälfte noch erhöht,
und dann fangen wir an, diese Freisetzungsspitzen zu haben, wo es hochschnellt und dann abfällt, und es fällt ein bisschen mehr ab als der Gesamtbetrag des Anstiegs. so dass es langsam anfängt, etwas von der aufgebauten Spannung abzubauen. Man wird übrigens eine Menge über die Geschichte erfahren.
Diesen Monat werden wir uns wirklich damit befassen. Sogar bei MSN werden sie eine Art Stolperstein in ihrem Narrativ, in ihrer Propaganda haben, der genau auf die Geschichte trifft, und dann werden sie ein echtes Problem haben. Ich weiß also nicht, was das sein wird.
Ich habe mich noch nicht mit den Datensätzen befasst, um mehr Details zu erfahren, und es ist unwahrscheinlich, dass dies vor nächster Woche oder so geschehen wird. Wie auch immer, wir reden später mit euch. Passt auf euch auf. Entlastet euren Psoas. Oh, davon werde ich euch erzählen. Okay, ganz schnell. Die Psoa-Muskeln verbinden die...
inneren Oberschenkel bis hinauf in die Leistengegend und in die Lenden- und oberen Bereiche der Wirbelsäule. Sie tun es als diese kleinen einzelnen Muskeln, die als Einheit agieren, als ob es ein einziger Muskel wäre. Es ist eine sehr komplexe Struktur. Sie ist in vielerlei Hinsicht einzigartig unter den Säugetieren. Deshalb sieht man auch nicht viele Säugetiere, die aufrecht gehen.
Das hat viel mit der Art und Weise zu tun, wie ihre Körper beschaffen sind. Okay, also... Die PSOA-Muskeln können eine unglaubliche Menge an Spannung aushalten, so viel Spannung, dass sie im Laufe der Zeit den Rücken verformen, bis man einen Rundrücken oder einen Schwankrücken hat.
Und keine noch so gute Chiropraktik oder ähnliches wird jemals etwas daran ändern können, weil das Problem nicht in der Wirbelsäule liegt. Es liegt im weichen Gewebe der PSOAS-muskeln. Und in unserer Gesellschaftsordnung wird in der Regel niemand über diese inneren Muskeln unterrichtet, z.B. im Sportunterricht und so weiter,
Richtig, während man heranwächst. Aber es ist relativ einfach zu machen, auch wenn es in der Anfangsphase schmerzhaft sein kann. Die Phase, in der es darum geht, den Psoas zu lösen und alle Spannungen in ihm zu lösen und dann die entsprechende Menge an Spannung aufzubauen, okay, aber es ist konzeptionell sehr einfach zu machen
In den Kampfkünsten begegnet man dem, ohne es zu wissen. Okay, um den Psoas zu lösen, braucht man nur eine Zwerchfellatmung. Okay, also durch die Atmung bis hinunter in den tiefen Bauchraum. Und dabei veranlassen Sie Ihr Zwerchfell, sich wirklich zu erheben, auszudehnen und sich dann zu verändern.
Und die Psoa-Muskeln steigen durch die Unterschenkel nach oben und setzen an den Seiten der Wirbelsäule an, an den Wirbeln, den Seiten der Bandscheiben in der Wirbelsäule. Und dann haben sie eine Komponente, die weiter aufsteigt und fast bis zum Boden des Zwerchfells reicht.
Wenn Sie also Ihr Zwerchfell nach unten drücken, drücken Sie es nach unten auf die Psoa-Muskeln und es wirkt wie ein Hebel und bewirkt, dass sich die Spannung löst. Denken Sie daran, dass es schmerzhaft sein kann, wenn die Psoa-Muskeln stark angespannt sind. Sie müssen sich also hinsetzen und, Sie wissen schon,
Nehmen Sie sich die Zeit, damit umzugehen, wenn Sie eine große Entladung bekommen, denn Sie werden danach nicht mehr gehen können, weil Sie für ein paar Minuten wegen der Entladung dieser Spannung innerlich wie ein Wackelpudding sein werden.
Und es wird eine Weile dauern, bis die Muskeln wieder koordiniert sind, manchmal zwei oder drei Minuten. Okay, der Körper wird natürlich versuchen, die Muskeln nach dem Loslassen wieder anzuspannen. Sie können so oft am Tag loslassen, wie Sie wollen.
Schon bald wird es keine Spannung mehr geben, die sich lösen kann, und der Effekt wird nicht mehr da sein. Und dann hören Sie auf damit. Sie können diese Muskeln also nicht übermäßig anspannen. Du erreichst das, indem du sozusagen die Höhe des Zwerchfells in deinem Körper veränderst, so dass es weiter nach unten in den Unterleib drückt.
Sie tun das, indem Sie tief einatmen und versuchen, Ihre Lungen bis zum Boden zu füllen, und dann atmen Sie auf natürliche Weise ein. Sie atmen besonders tief ein und dann auf natürliche Weise langsam wieder aus.
Lassen Sie los, und Sie werden spüren, wie die Spannung aus dem Psoas kommt. Irgendwann müssen Sie den Psoas stärken und auf koordinierte Art und Weise anspannen, oder? Anstatt dass das Cortisol und die Stresshormone zu viel Energie ausstoßen, der sich in den Psoas-Muskeln staut und sie verdreht,
zu einem Rundrücken oder zu einer Blockade, die das Zurückschwanken verursacht. Das ist es, was passiert. Die Psoasmuskeln sind im oberen Bereich nicht ausreichend angespannt, und es kommt zu einer zusätzlichen Krümmung der Wirbelsäule, die dazu führt, dass sich der Bauch vorwölbt. Auch das wird durch diese Bauch-Zwerchfell-Atmung korrigiert.
weil es Ihren Körper zwingt, all diese Dinge neu zu koordinieren und Platz zu schaffen, richtig? Aber Sie können, wenn Sie alt sind, wahrscheinlich tatsächlich feststellen, dass Sie dabei ein gewisses Maß an Schmerzen haben, und Sie müssen es langsam angehen und es sanft tun.
Wie auch immer, zum Wiederaufbau wollen Sie die Krieger-II-Pose aus dem BKS Iyengar Yoga machen. Es ist wahrscheinlich derselbe Krieger zwei in jedermanns Yogasystem, aber ich mache Iyengar Yoga, also bin ich mit dieser vertraut. Du machst also den Krieger II und gehst dann in den Einbeinstand über.
Du musst nicht auf einem Bein stehen, wenn du alt bist und einen wackeligen Rücken hast oder so. Sie müssen nicht auf einem Bein stehen und das andere Bein hinter dir ausstrecken und sich nach vorne lehnen. Was Sie allerdings tun müssen, ist,
ist es, gut und bequem zu stehen und dann die Atmung des Kriegers II auszuführen, während du dich in den Hüften beugst. Beugen Sie sich nicht in den Unterleib. Es ist also wie eine... Ballerina-Beugung, um die Spannung in den Psoas zurückzubringen. Sie beugen sich in den Hüften.
Sie können Ihre Hände dort unten ablegen und die Finger auf Ihre Hüften legen, um sicherzustellen, dass Sie sich an diesem Punkt beugen und Ihre Wirbelsäule nicht wirklich zusammenklappt. Sie sollten sich also mit gerader Wirbelsäule in den Hüften beugen, damit der Körper beim Aufstehen wieder aufrichtet.
die elektrische Energie in jedem der Psoas zu verteilen. Sie sind so etwas wie Harfensaiten, und deshalb werden Sie eine Menge Symbolik rund um Harfen und Harfensaiten sehen, und sie brauchen Spannung in jeder einzelnen, entsprechend ihrer Länge und ihrer Position relativ zum Oberschenkel und zu welchem Teil der Lendenwirbelsäule
oder höher ist, oder? Wie auch immer, der Psoas wird häufig vernachlässigt. Man spricht in der westlichen Medizin überhaupt nicht über ihn, aber er ist ein sehr wichtiger Muskel. Und dann ist da noch ein letzter... Das hebe ich mir auf. Ich werde die anderen Sachen in einem Video behandeln. Aber wie auch immer, passen Sie im September auf sich auf. Atmen Sie in Ihrem Krieger II.
Machen Sie sich fit dafür, denn es geht ganz schnell.
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